Scienza e Fitness

Quando il sistema nervoso centrale richiede la massima velocità e forza, i motoneuroni scaricano a frequenze, significativamente maggiori, rispetto a contrazioni continue di minore

Normalmente ci sono delle forze che tenderebbero a far collassare il polmone: – Tessuto elastico del polmone stesso, – La tensione superficiale, ma questa

Il riscaldamento è un’attività utilizzata per aumentare la temperatura muscolare e il flusso sanguigno muscolare locale, il tutto, volto al miglioramento delle prestazioni e

La corsa continua, di lunga durata, è una delle attività che si svolgono maggiormente, anche ad intensità vigorosa, con molteplici benefici per la salute.

La maggior parte delle forme di esercizio o di sport, richiedono periodi intermittenti di lavoro e recupero. È importante conoscere e analizzare sia le

L’esercizio aerobico e di forza sono due modalità di esercizio che offrono vantaggi differenti, ma complementari. L’aerobico è efficace nel migliorare la fitness cardio-respiratoria,

Gli atleti di tutti i livelli, sono costantemente alla ricerca di strategie per ridurre il tempo di recupero e aumentare la prestazione atletica. Il

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Il conflitto femoro-acetabolare (FAI) è caratterizzato da un contatto articolare patologico durante il movimento dell’anca. L’idea del conflitto dell’anca, notato negli anni ’30, sta

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