Scienza e Fitness

La lesione da sovraccarico degli hamstring è comune in moltissimi sport. Questo tipo di lesione è caratterizzata da dolore acuto nella parte posteriore della

La gravidanza e il parto, possono determinare il benessere futuro di una donna, poiché la gravidanza colpisce e modifica ogni sistema del corpo, per

I numerosi vantaggi dell’allenamento della forza, sono stati sempre più documentati negli sport pediatrici. Lavorare sulla forza con i ragazzi, comporta miglioramenti nell’abilità motoria,

Il mondo del fitness vive ancora troppo spesso di infondati luoghi comuni, che si sono radicati nel tempo tanto da risultare ai giorni nostri

Nel campo della chinesiologia e del recupero funzionale è ben noto il ruolo ricoperto dal muscolo Medio Gluteo, ossia quello di stabilizzatore del bacino

Il macrociclo è una fase che dura dalle 2 alle 7 settimane e contiene da due a sette microcicli. Il microciclo viene utilizzato per

I cicli di allenamento possono essere strutturati in piani a lungo termine o annuali. I macrocicli possono essere strutturati in incrementi di 2-7 settimane,

Il fenomeno della supercompensazione, fu descritta per la prima volta da Folbrot nel 1941 e successivamente fu discussa da Hans Selye, che l’ha definita,

Nella vita quotidiana, nelle arti, nella politica e, soprattutto, nello sport, ci si chiede se il talento rappresenti un dono naturale e se, di

Quando si cerca di migliorare la capacità di movimento, è fondamentale conoscere il punto di partenza da cui partire per poter correggersi. La valutazione